晒晒我家的晚餐,省时省力,营养丰富,家人爱吃身体棒菜谱频道

北京这几天,真的有了秋天的感觉,天高气爽。白天可以户外多活动活动了,早晚凉快又舒服,家人的食欲也变好了。有的网友看到我晒的晚餐,问能吃得完吗?我家一家三口,每天晚餐基本上就是四道菜,都能吃得精光,一点不浪费。

我做晚餐的原则是有菜有肉,力争做到营养均衡一些。尤其是工作日,大人上班孩子上学,早饭吃得匆忙,午饭吃得不合口味,黑龙江中亚癫痫医院医生告诉你,孩子得了癫痫到底该不该吃药全靠回家吃晚饭找补呢。所以我家晚饭很少点外卖或者出去吃,自己做饭除了卫生,省钱还能符合家人口味。家人吃饱吃好了,身体棒棒的比什么都强。

今天的晚餐内容:猪肉炖粉条,肉丝炒芹菜,平菇炒洋葱,茄汁菜花


【猪肉炖粉条】

一看这道菜就知道我家在北方,这是一道典型的北患上了轻微癫痫病的患者是不是不能劳累?方菜,我家常吃。其实做法很简单,准备好食材,炖一炖,一锅出,又香又下饭。做法:锅中放油烧热,下入葱姜蒜,八角,香叶,桂皮,肉蔻煸香,倒入五花肉片煸炒匀,加入开水小火炖。再加入白菜和海带和泡好的粉条炖熟。粉条如果没时间提前泡软,教您一招,可以煮一煮,很快就变软了。

【平菇炒毛葱】

平日多食用些菌菇,可以促进食癫痫晚上23点一回凌晨4点一回是什么原因?欲,助消化。孩子不太喜欢吃,但今天这道菜却吃了不少。洋葱用的是特别小个的,大概蒜头大小,查了一下叫毛葱。做法:毛葱对半切开,平菇提前焯水,攥干水分。锅中放油烧热,先放入毛葱煸炒,再倒入平菇,加入生抽,盐,鸡精调味。

【茄汁菜花】

特别简单的一道家常菜,孩子很喜欢。菜花用盐水泡一会再洗干净。炒菜时先放入西红柿治疗癫痫专家煸炒出汤汁,再倒入菜花翻炒,如果汤汁少可又加少许热水,这样菜花更易熟。出锅前倒入些番茄酱炒匀出锅。

【肉丝炒芹菜】

芹菜本是营养丰富,尤其是膳食纤维含量高,价格实惠,是家常食材之一。炒芹菜时必须放点肉才香,调料无需过多,我家只放盐和酱油。

您觉得我家的晚餐怎么样?