饮食提醒 六种热卖水果夏天要少吃 –

养生之道网导读:饮食提醒 六种热卖水果夏天要少吃,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习武汉治癫痫病哪个医院好惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

一、柿子

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特点:柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为 最甜的水果 ,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道合肥哪医院看癫痫病好鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

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警惕:单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃会危害健康。

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