体弱上火该怎么调理? - 体质养生 - 天下养生网

  人步入中年后,容易虚火上扰,有位网友1年前患过肺炎,火热伤气阴,导致气血不足,表现为贫血;阴虚火旺则会出现鼻子冒热气、咽喉痛;火热伤心阴则可出现失眠。

  建议保北京市和平里医院癫痫科怎么样持饮食清淡、少盐少糖,避免吃辛辣煎炸食物加重火热,耗伤身体的阴液。()平时可多吃滋阴降火的食物,如银耳、海参等,可以用百合、枸杞泡水代茶喝。

  药膳可选择沙参玉竹煲猪骨汤癫痫病治疗贵不贵、百合生地排骨汤等。如果症状不见缓解,可到中医科辨证施治。

  另外,晚上9点可用黄连20克、杭州哪个医院癫痫好肉桂5克煎水泡脚,每次15分钟。如有糖尿病,则要注意水的温度不要太烫,以免损伤皮肤。每周进行3~4次体育运动,每次时间30~40分钟即可,运动不宜太剧烈。还应保持心情舒畅、乐观,这样不仅能改善北京治癫痫病好的医院病情,而且能降低心脑血管疾病的发生风险。(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)