熬夜族,当心这些食物诱发失眠!(2)

导致失眠食物4、大豆

酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品,含有大量的酪胺,睡前几小时内尽量不要食用,

继发性癫痫病应该如何治疗g>导致失眠食物5、油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

导致失眠食物6、咖啡因郑州专治癫痫医院是哪家g>

众所周知,咖啡因可提神醒脑。然而,鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

导致失眠食物7、大癫痫病手术治疗方法有

晚上吃大蒜,除了会让你整晚外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

熬夜族,你需要一个良好的来降低熬夜给身体造成的伤害,而这些食物只会让你更加睡西安正规癫痫治疗医院,有哪些不着,想要拥有良好的睡眠,以上这些食物千万不要在睡前吃,一些经常失眠的人就更加要注意避免了哦。相关文章推荐:

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