3个“不花钱的养肾良方”

肾为先天之本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能:小儿肾虚,生长发育迟缓,智力低下;中青年肾虚,眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘;肾虚,会、不孕;男子肾虚,则、;老年人肾虚,发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要,因此护肾成年人头痛性癫痫有哪些危害养肾,是维护生命活力的基础。

养肾要从养精开始。养精有两大原则:一是顺应四时,即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、、吐纳,上尽量选用天然应季,忌肥甘厚味;二是节制欲望,要节制的不单是,还包括权欲、财欲,这样才能避免耗精伤神,达到养肾精、存本真的效果。

西安专看癫痫病医院>很多人盲目追求补肾的良药、良方,其实没太大必要,一是凡补品均应辨证论治,补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在自己身上,以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。

吞津。刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下癫痫病通过脑电图可以确诊吗弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的。

深呼吸。肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。

浴足。一个人有没有活力、耐哈尔滨治疗癫痫哪里#!好力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。

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