春季秀曼妙身材 十款低热量食物大搜索(4)

薏米煲排骨

原料:冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大葱1段、1小块、醋2滴、盐少许。

做法:

1.薏米筛洗干净、冬瓜去皮后切大块,生姜切成片,大葱斜切成小段备用;

2.排骨和腔骨冲洗后放入砂锅,一次性加入足量的水,约5升,大火煮开煮出血沫后用勺小心捞出血沫直到汤洁净无杂物;

3.把火转为文火,滴入2滴白醋使腔骨黑龙江中亚癫痫病医院电话里的钙质有效被汤吸收,然后放入姜片和葱段去肉腥;

4.把洗好的薏米倒入锅内,盖上锅盖煲约2-3小时,最后半小时前放入冬瓜,调人适量盐即可。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,这三种物质协同作用,其降脂效果更好。

海带蛤蜊汤

原料:武汉有能治疗好癫痫病的医院吗海带、蛤蜊肉、姜片、胡椒粉、盐。

做法:

1.新鲜的海带一根,有效去除海带苦涩味的办法就是:先蒸后洗。

2.放在锅里蒸5~10分钟:看到颜色变翠绿,用筷子一扎,轻松扎透就可以了,然后用冷水冲洗干净。

3.热锅放一勺油,爆香姜片,加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。

4.加入切好的海带段,继续炒1分钟,加入适量的水煮滚,转小火5分钟即可。春暖大地万物复苏,随着气候的变暖,人们都换上了昆明哪个癫痫医院比较好美美的春装,你还打算裹着宽松的衣物来遮掩肥肉吗?减肥必须要治本,严格吃低热量的摄取,才能保证你拥有曼妙身材。今天小编要推荐给大家10种刮油食物,任你吃还不会发胖哦。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。但每天吃鸡蛋不可超过2个,否则会有胆固醇过高的危险。

鸡蛋浓汤

轻度羊癫疯的治疗方法有哪些

原料:白菜叶三四片、鸡蛋两个、鸡精、盐、香葱。

做法:

1.白菜叶洗净,切大段;

2.鸡蛋打散,加少许香葱末;油锅,炒鸡蛋,注意不要加盐;

3.鸡蛋炒好后,加入热水;

4.水没过鸡蛋就可以,然后煮开,旁边可另起煮锅,坐开水;

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