8个方法 厨房变成减肥圣地(3)

5、喝时使用脱脂奶粉

咖啡的香醇吸引了很多热爱者,但是,喝咖啡的时候加入的糖分太多容易让你发胖。所以,把厨房里的老人癫痫病怎样治疗好方糖替换成脱脂 吧!脱脂奶粉是低脂肪、低热量,但是所含的钙和牛奶一样多。另外脱脂奶粉含有乳酸菌,加快肠道的蠕动,使排便顺畅,促进新陈代谢,有益于减肥。

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6、撤离高热量饮料

很多人的冰箱都会装沧州治癫痫到哪个医院满各种各样的饮料,而更是深为人们所爱。其实,即使是百分之百或全天然果汁,把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算,果汁所含的卡路里甚至高过汽水。建议撤离冰箱里摆放高热济南癫痫病医院有哪些量的饮料,直接吃水果更有利于减肥。

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