泡脚控制好水温和时间是关键

健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但也要讲究科学的方法。

温度不宜过高。

癫娴晚上睡觉会有什么反应  dent:2em;text-align:left;">水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40 ~45 为宜。可以先用手试试,病人保险起见,可以用温度计做测量。

时间不要太长。

营口癫痫病医院排行榜 ign:left;">每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

因人而异放草药。

泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。一般来说,癫娴病是怎么得的怕冷、容易的人可以用生姜脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿。

适度按摩。

泡脚后再稍加按摩对健康大有裨江苏看癫痫哪家医院有效果益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。

患有的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。