肾为先天之本 男人多吃这些食物可补肾壮阳

肾对于人体具有非常重要的作用,只有肾脏健康了身体才能够健康。作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,采用来补肾壮阳,会有很好的功效。那么,男人吃什么最补肾呢?

肾为先天之本 补肾须分阴阳

肾主藏精,所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾是先天之本,生命之根,能主骨生髓,养脑益智,生发聪耳。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮;肾气一旦衰朽,则智昏、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。因此,养好肾就是养好了先天,会养肾就是会养生。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。临床上,较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

肾阳虚的表现是或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身;男人,女人不孕,;便不成形或、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红武汉癫痫病医院哪家正规,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。

男人补肾养肾多吃这些食物

羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

虾:能补肾壮阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

山楂:含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。

黄秋葵:又称补肾草。主要食用鲜嫩的蒴果,嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,比人参更适合日常食补。此外,黄秋葵幼果中还含有一种黏性糖蛋白,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可那里有治疗癫痫病的食用,花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。

山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

枸杞:能补肾养肝,益精明目,尤其适宜中老年肾虚者服用,有益寿延年的功效。

七款最适合男人补肾的家常菜谱 你值得拥有

1、霸王花陈肾煲排骨汤

材料:生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐

做法:将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块,然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒,大火烧开之后小火慢炖一个半小时,加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

2、麻雀粟米粥

佳木斯正规癫痫病医院 nt:2em;text-align:left;">材料:麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。

做法:将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。

3、赤豆煨鲤鱼

材料:赤小豆100克,鲤鱼500克,

做法:鲤鱼去肠杂,留鳞,洗净,放瓦煲内煨熟,即可服食,连服3~7天。

4、猪脚筋煲杜仲

材料:新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣。

做法:将猪脚筋清洗干净,然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净,然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边,这样能够有效的去除涩味;将所有食材一起放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用 。如果是患有感冒发热的患者,最好不要服用这道食谱,避免病情加重。

什么药物治疗癫痫病?:left;">5、鲫鱼陈皮汤

材料:鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。

做法:将鲫鱼去肠杂,放入锅内加水少许,再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

6、花生煲大蒜

材料:花生米150克、大蒜肉100克。

做法:用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次,连服2~4次见效。

7、鲜奶芝麻糊

材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

做法:将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好,最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。