白领男快速消除疲劳七妙招

  白领男如何消除疲劳?大脑劳累过度会出现氧气供给不足、思维下降等影响,慢性疲劳容易出现腰酸背痛的症状,这些都是长做办公室的白领男人面对的危机,如何消除疲劳让自己保持良好的状态?

  一 、打哈欠<株洲治疗儿童癫痫病哪的医院比较好/strong>

  大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。

突然抽搐是什么原因>  二、湿毛巾敷脑后

  当你感到疲劳时,将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干,放于小脑上(枕骨左右两侧),两侧可同时冷敷或左右交替敷,毛巾重复浸水次数,每次进行3分钟左右。能醒脑,提高武汉治疗癫痫病中医院在哪反应和思维能力,对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。

  三、两人互背

  慢性疲劳容易出现腰背酸痛,长时间坐着办公,很容易出现以上症状,那么加强对背肌的锻炼就有助癫痫的发病原因有哪些于缓解以上症状,其方法有多种,现介绍一种较理想的方法——两人互背法。做法:二人靠背,两臂相挽,一人将对方背起,慢慢弯腰,然后对方也按此法背起前者,反复多次,这样可使周身血液循环加快,消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。