这些水果夏天吃最养人 好吃也有注意事项

吃应季的水果最能够滋养人的身体,而夏季应季水果特别多,尤其是一些还具有特殊功能的水果,不仅可以解暑消渴,还可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢?这些水果夏天吃最养人, 好吃也有注意事项。

 1、哈密瓜

1、好处

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,是人们夏季消暑的上佳选择,味道香甜如蜜,甜而不腻。

现代医学表明,哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

2、注意

哈密瓜属于凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。

虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。

 

 

贵阳哪个医院治癫痫g>2、梨

1、好处

含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。

中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,被誉为“清火水果之王”。

2、注意

吃梨可以下火,但是梨性凉,吃多了会伤身,容易导致腹泻,脾胃寒凉者不宜吃。

 

 

3、山竹

1、好处

山竹被称为“果中皇后”,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质,对身体具有良好的补养作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,这简直媲美上降火药的功效了呼伦贝尔治癫痫医院哪家好,看这里,看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

2、注意

山竹性寒凉,虚寒体质的不宜多吃。

 

 

4、火龙果

1、好处

火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。

2、注意

腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。

 

 

5、柚子

1、好处

柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。

中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘云南治癫痫效果好的医院,在哪、清热化痰的作用,是非常不错的清火水果。

2、注意

脾胃虚寒的人不宜食用

 

 

6、西瓜

1、好处

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。

中医理论认为,西瓜具有清热解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清热降火味道爽。

2、注意

西瓜本来就是性凉的食物,吃多了容易伤脾胃,引起腹痛或腹泻。所以,尤其是冰西瓜,不宜多吃。

 

 

7、香蕉

1、好处

香蕉的降火功能非常明显,中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。

香蕉含癫痫大发作如何急救?有称为“智慧之盐”的磷,能够在人疲惫的情况下,及时补充盐分和能量,而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。

2、注意

胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

 

 

8、葡萄

1、好处

葡萄能滋养肝肾,明目降火,又通肠胃,是暑热季节具有很好下火功效的水果。

葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老,而且其抗衰老能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。

2、注意

尽量不要要吃葡萄后立刻喝水,很有可能会引起腹泻。

夏天到了,丰富的水果让大家吃的是应接不暇。那么除了上面7种清火水果的好处和宜忌外,吃其他水果又要注意点什么呢?