最具排毒效果的7种食物_身体养护

  “体内垃圾”是人体在新陈代谢过程中产生的废物,如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物等。这些有害物质可破坏人体组织细胞,加快衰老甚至引起疾患。有些具有超氧化物歧化酶、过氧化氢酶,能增强机体的抗氧化能力,清除自由基和垃圾,进而消除隐患,下面一起来看看都有哪些食物可以帮助我们排“体内垃圾”吧。

  最具排毒效果的7种食物

  1、黑木耳和菌类植物

  香菇、花菇、蘑菇、黑木镇江癫痫病什么医院好耳等菌类食物,具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用,经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。

  2、海带

  海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体,从而减少放射物质在人体内的积聚,减少放射性发生率。

  3、鸡、鸭、鹅、猪等动物血

  它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后,能产生一种解毒和滑肠物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变成一种不易被人体吸收的废物,随着粪便一起排出体外。

张家口市治疗癫痫病医院哪家专业  4、蔬菜、水果

  正常情况下,人体血液是弱碱性状态,若酸性成分过多,就会变成酸性体质,成为多种疾病的温床。由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等,在体内代谢后使血液偏酸,又由于这些食物营养价值较高,而深受人们青睐,从而体内的酸性成分增积越多;而蔬菜、水果等含碱性食物,恰恰可以抵消过多的酸性成分,所以要多吃这些果蔬类,保障血液维持在略碱性的状态。

  5、绿豆汤

  “要长寿,多食豆”。绿豆汤有通行十二经络、解毒的,是一种很好的能帮助排泄体内的毒物,促进机体的癫痫病发作会多长时间才会稳定正常代谢的食物。

  6、绿茶

  醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。

  7、喝少量的酒

  葡萄酒含有丰富的柠檬酸,也属碱性食品。这是其它含酒精的饮品所不具备的。饮用葡萄酒可和酸。还有利尿作用。但每次饮用不宜过量。

  饮食排毒治疗癫痫病较好的方法都有哪些应该注意的几点

  1、不能光依赖排毒补充品而不做运动,流汗也是代谢废物的管道。

  2、断食不等于排毒,反而会让新陈代谢能力减缓。

  3、吃排毒产品要清楚来源,如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等,不但毒没排掉,反而加速累积。

  4、排毒过程还应注意多,成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右,达不到这个标准,对人身体的新陈代谢有非常大的影响。

(责任编辑:彭志兴)