司机:眼的养护是关键_男性保健

 

  1.摩目。经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。

  2.护目。要千方百计保护好,不要用沾上油污、武汉哪个医院看癫痫病看得好灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

  3.惜目。精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

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  4.治目。一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

  5.洗目。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

  6.动目。适当运转眼球,眼球的活力,以请问患上癫痫病应该要怎么治疗呢?达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

  7.极目。在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

  8.养目。平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的,营淮北癫痫好的医院养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛,造成视力下降。

  以上这些护眼的小保健法,可以缓解司机长时间驾驶的眼疲劳,更加保护司机朋友的双睛。

(责任编辑:豆豆)