眼睛疲劳头晕怎么办 如何缓解_调节改善

  眼睛疲劳头晕是目前眼科常见的一种,患者的多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。

  头晕怎么办

  1、注意光线

  在专治儿童癫痫病的医院微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

  2、闭眼休息

  缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助兰州癫痫专科医院于消除眼睛疲劳。

  3、中断你的工作

  如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

  4、减弱荧屏的光线

  电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

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  但不是用来喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛,同时在浸毛巾前,先让茶冷却一会儿。

  的原因

  1、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正。

  2、眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视吉林癫痫病医院治疗怎么样度数不够等。

  3、两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视,另一只眼600度近视。

  4、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。

  5、由于调节力下降看近物不清。

  6、眼科病。如青光眼时眼压高,眶上痛以及副鼻。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)